El programa 54D ON consta de una semana de preparación (semana cero) y nueve semanas de ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y RECUPERACIÓN. El programa fue diseñado con el objetivo de quemar el exceso de grasa de tu cuerpo y fortalecer las fibras musculares, para que puedas lograr un cuerpo tonificado y atlético. El programa NO está diseñado para lograr un alto crecimiento muscular.
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